🥩 E-kurs: Fasta – En väg till balans och hälsa

📖 Beskrivning

Upptäck fastans kraft i en praktisk och inspirerande e-kurs. Under åtta kapitel guidar vi dig steg för steg genom grunderna, olika fastemetoder och hur du på ett tryggt sätt kan börja – och avsluta – din fasta. Kursen bygger på personlig erfarenhet, vetenskaplig kunskap och beprövade råd för att hjälpa dig att hitta balans i kropp och sinne.

📚 Detta ingår

• 8 kapitel med pedagogiskt innehåll

• Bakgrund och historia om fasta

• Genomgång av olika typer av fasta (vattenfasta, periodisk fasta m.fl.)

• Hälsoeffekter och vetenskaplig grund

• Religiösa och kulturella perspektiv

• Praktiska guider: hur du börjar, vad du ska tänka på och hur du bryter fastan

• Reflektionsfrågor och checklistor för egen utveckling

• Friskrivning och information om risker

✨ Fördelar med kursen

✅ Lär dig fasta på ett enkelt och hållbart sätt
✅ Förstå kroppens naturliga processer som blodsockerbalans och autofagi
✅ Hitta en metod som passar din livsstil
✅ Få mer energi, mental klarhet och bättre hälsa

⚠️ Viktigt

Kursen ersätter inte medicinsk rådgivning. Har du en sjukdom eller står på medicinering – rådgör alltid med läkare innan du börjar fasta.

👉 Pris: [Ange pris]
👉 Format: Digital e-kurs (Word/PDF, online)
👉 Tillgänglighet: Omedelbart efter köp