Carnicore Detox - "14 dagar som förändrar din hälsa från grunden."
- En nystart du inte visste att du behövde
- En resa med blodsockret och maten
- 1. Vad är Carnivore-kost?
- Vad är Carnivore-kost?
- Hur börjar du?
- 2. Insulinets roll – nyckeln till blodsocker och inflammation
- Insulinets roll – nyckeln till blodsocker och inflammation
- 3. Fett – kroppens egentliga bränsle
- Fett – kroppens egentliga bränsle
- 4. Protein – byggstenen för återhämtning
- Protein – byggstenen för återhämtning
- 5. Beräkning av proteinbehov
- Beräkning av proteinbehov – så här räknar du enkelt enligt målvikt
- Carnivore Detox Proteinkalkylator
- 6. Kolhydrater – vad händer när vi tar bort dem?
- Kolhydrater – vad händer när vi tar bort dem?
- 7. Salt, vatten och elektrolyter
- Salt, vatten och elektrolyter
- 8. Hälsoeffekter du kan uppleva
- Hälsoeffekter du kan uppleva
- 9. 14 dagars daglig kostplan – ät enkelt, ät ärligt, ät dig frisk
- Din dagliga 2-veckors kostplan
- Matplan enligt målvikt.
- 10. Äta på restaurang – så håller du kursen även ute
- Äta på restaurang – så håller du kursen även ute
- 11. När du blir bjuden på kalas – stå fast med värme och respekt
- När du blir bjuden på kalas
- 12. Viktigt att veta – Friskrivning
- Viktigt att veta – Friskrivning
- 13. Ditt varför – Ditt fokus
- Ditt varför – Ditt fokus
- 14. Bonus Material
- Bonusmaterial och Länkar
- Carnivore Detox Diplom