🥩 Carnivore Detox – Den enklaste vägen till stabilt blodsocker?

Vad är Carnivore?

Carnivore-dieten innebär att du enbart äter animaliska livsmedel: kött, fisk, ägg, inälvsmat och ibland mejeriprodukter.
Du utesluter alla växtbaserade livsmedel – alltså inga kolhydrater, inga grönsaker, inget socker, ingen frukt och inga spannmål.

Det kan låta extremt, men för många med typ 2-diabetes eller metabolt syndrom är det här en game changer.

💊 Varför fungerar det för typ 2 diabetes?

✅ Lågt blodsocker – hela dagen

Inga kolhydrater = inga blodsockertoppar = mindre insulinpåslag.

✅ Insulinkänsligheten ökar

När kroppen slipper kämpa med att hantera socker, återhämtar sig ofta insulinsvaret.

✅ Minskad hunger & sötsug

Fett och protein mättar länge – du slipper småätande och humörsvängningar.

✅ Enkelhet & tydlighet

Du vet alltid vad du kan äta: kött, fett, salt. That’s it.

🧬 Hälsofördelar (bevisade och rapporterade)

📉 Stabilt blodsocker

⚖️ Viktminskning – särskilt runt magen

🧠 Bättre fokus & energi

🔥 Minskad inflammation & ledvärk

😴 Bättre sömn & jämnare humör

💪 Ökad uthållighet och styrka (även utan kolhydrater)

🍳 Vad äter man?

🥩 Nötkött, fläsk, lamm, kyckling, vilt

🐟 Lax, makrill, sardiner

🥚 Ägg – gärna ekologiska

🧠 Lever, hjärta, märgben

🧈 Smör, ghee, ister, grädde (om mejeri tolereras)

❓ Vanliga frågor

👉 Får man näringsbrist?
Nej, om du äter varierat med inälvsmat och ägg. Du får i dig allt – utom fibrer, vilket de flesta klarar sig utan.

👉 Kan jag träna på carnivore?
Absolut. Styrka och uthållighet förbättras ofta efter omställning.

👉 Är det som keto?
Ja – men ännu enklare. Keto med noll kolhydrater och ingen växtmat.

🔄 Hur börjar man?

Börja med att äta enbart kött, fisk, ägg, smör i 2 veckor

Använd salt – gärna mineralsalt

Drick vatten, buljong eller kolsyrat utan tillsatser

Uteslut kaffe, kryddor, mejerier i början om du vill vara strikt

🧭 Mitt råd från Beat Type 2

“För dig med typ 2-diabetes kan Carnivore vara som att stänga av sjukdomen – utan hunger, utan piller, utan stress. Testa i 30 dagar och mät vad som händer.”